A Yogaterapia é uma prática milenar que trabalha corpo, mente e respiração a fim de harmonizar a vida. As posturas praticadas, chamadas de Asanas, auxiliam no equilíbrio entre corpo e mente e promovem o bem-estar de seus praticantes.
O que é a yogaterapia?
Utilizando movimentos corporais e de respiração, técnicas de meditação e relaxamento do Yoga tradicional, a prática visa tratar patologias específicas, tanto psicológicas quanto físicas. Os exercícios praticados são adequados à condição de cada pessoa que, após a prática, terá autonomia para realizá-los quando sentir necessidade.
O principio da Yogaterapia é como você pode utilizar os seus recursos internos e o caminho do Yoga pode trazer a visão integral das diversas camadas mentais. São atividades integradoras que utilizam o potencial de cura de cada pessoa. A respiração é a base fundamental para realizar os movimentos no Yoga, trabalhando o foco na sua percepção interna da ligação corpo e mente, e contribuindo para acessar a sua cura interior e o potencial que temos de aprender. O Corpo é um Processo e quando passamos a entendê-lo, podemos então reinventar nosso corpo com atividades simples e fundamentais. O Corpo está constantemente em mudança e transformação.
Quais são os benefícios para a saúde?
Com nossas rotinas agitadas e turbulentas, prestar atenção nos sinais que o corpo emite é fundamental. Normalmente, uma dor ou desconforto pode ser um alerta de que algo não está funcionando corretamente.
O princípio do Yoga é, justamente, a consciência corporal e a não violência, conceitos que auxiliam a cura de inúmeras doenças físicas e emocionais.
A prática ajuda a amenizar dores musculares, ansiedade, estresse, depressão, problemas respiratórios, como asma e bronquite, pressão alta, enxaqueca, obesidade e problemas na coluna.
Por ser um exercício de baixo impacto e muito completo é importante sabermos que não é preciso ter habilidades corporais para desenvolver os movimentos da Yogaterapia.
Acessar as diversas camadas da mente na ligação corpo e mente.
A Yogaterapia é uma excelente técnica alternativa para balancear (equilíbrio) corpo e mente. Dessa forma, é possível observar uma grande melhora no tratamento de doenças, além de obter mais sabedoria e paciência para lidar com elas.
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